El embarazo

Pistachos: los beneficios y daños derivados de su uso.

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Los pistachos son las semillas comestibles de la familia del anacardo. Los granos de semilla se comen frescos o asados. Se utilizan en la preparación de platos, postres, halvas y helados.

Las semillas contienen una gran cantidad de proteínas, grasas, fibra dietética y vitamina B6.

Gracias a la cáscara medio abierta, la fruta parece una cara sonriente, y en China se la conoce como la "nuez feliz".

La gente usa pistachos del siglo séptimo antes de Cristo. Hoy en día, los principales productores de pistachos son Italia, Grecia, Australia, Turquía, Siria y los Estados Unidos.

Donde crecen los pistachos

Los pistachos crecen en árboles que pueden sobrevivir largos períodos de sequía. Se originaron en Asia Central. Estas son plantas resistentes que pueden prosperar en condiciones secas y adversas con poca lluvia y crecer en áreas escarpadas y rocosas.

Los árboles de pistacho requieren condiciones climáticas específicas para la fructificación. Los árboles necesitan un verano muy caluroso y un invierno muy frío. Si el verano es lluvioso, el árbol puede verse afectado por enfermedades fúngicas.

Hoy en día se cultivan pistachos en Afganistán, la región mediterránea y en California.

La composición y los pistachos de calorías.

Los pistachos son útiles debido a los antioxidantes, el betacaroteno, la luteína y la vitamina E. Los pistachos son una fuente de vitaminas B2, B3 y B5, además de minerales: cobre, zinc, selenio, manganeso y calcio. Los pistachos están por delante de las nueces restantes en contenido de potasio. 1

Composición nutritiva 100 gr. Pistachos de acuerdo con la tarifa diaria:

  • fibra - 41%. 2 Mejora la digestión, la motilidad y la microflora intestinal, es una fuente de energía,
  • ardilla - 13%. Los pistachos tienen una mayor proporción de aminoácidos esenciales, en comparación con otras nueces. 3 Contienen el aminoácido benéfico l-arginina, 4
  • vitamina b6 - 85%. Participa en la síntesis de aminoácidos, regula la formación de sangre y el nivel de azúcar,
  • gordo - 67%. Muchos ácidos grasos insaturados, que sirven como antioxidantes y están involucrados en el metabolismo,
  • potasio - 29%. 5 Regula el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.

La composición de 100 gramos. Los pistachos también incluyen:

  • calcio - 11%,
  • vitamina B9 - 11%,
  • hierro - 22%,
  • magnesio - 30%,
  • manganeso - 60%,
  • Vitamina B5 - 10%. 6

Calorías de pistacho - 562 kcal por 100 gramos.

Para el corazón y los vasos sanguíneos.

Los pistachos apoyan el colesterol saludable y el equilibrio de lípidos en la sangre. 7 Una pequeña porción del producto reduce diariamente el nivel de lípidos en la sangre en un 9%, y en gran medida, hasta un 12%. 8 Reduce las reacciones de tensión arterial y estrés vascular. 9

El estudio demostró que las mujeres de mediana edad que usan pistachos regularmente tienen un 40% menos de probabilidades de sufrir problemas de memoria relacionados con la edad. 10

Los pistachos reducen el riesgo de enfermedades oculares, ya que contienen antioxidantes luteína y zeaxantina. Reducen la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. 11

Para los pulmones

La inclusión de pistachos en la dieta 1 vez por semana en un 24% reduce el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias, y diariamente, en un 39%. 12

Los pistachos son una fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a deshacerse de la grasa del vientre.

Las nueces son ricas en fibra y son buenas para la salud del sistema digestivo. Aumentan la motilidad intestinal y previenen el estreñimiento. Los pistachos reducen el riesgo de cáncer de colon. 13

Para el sistema endocrino.

Con el uso diario de pistachos disminuye los niveles de azúcar en la sangre. 14 La dieta mediterránea de pistacho reduce la incidencia de diabetes gestacional. 15

Investigadores canadienses descubrieron que comer pistachos reduce los niveles de azúcar en la sangre. 16

Los pistachos contienen ácido oleanólico, que inhibe el desarrollo de la dermatitis alérgica de contacto. 17

Pistachos para perder peso

Cada vez más estudios refutan el mito de que las nueces pueden llevar al aumento de peso. Por ejemplo, un estudio con pistachos demostró que usarlos 2 o más veces a la semana ayuda a perder peso. El producto es una excelente fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que le permiten controlar el peso corporal debido a la rápida saturación. 22

Los pistachos serán útiles para aquellos que quieren perder peso o mantener el peso, debido al alto contenido de proteínas.

Daños y contraindicaciones de pistachos.

Contraindicaciones asociadas a la composición, características de producción y almacenamiento:

  • Las nueces son ricas en proteínas: el consumo excesivo aumenta la carga sobre los riñones,
  • Los pistachos son peligrosos debido al alto riesgo de ser infectados con aflatoxina. Es un carcinógeno que causa cáncer de hígado y debilita el sistema inmunológico, 23
  • Los pistachos salados contienen mucha sal y pueden causar hinchazón.

Si usted es alérgico a los pistachos, deje de usarlos.

Los pistachos pueden tolerar la salmonela, una bacteria peligrosa para los alimentos. 24

Cómo elegir los pistachos

  1. No compre pistachos que hayan sido "blanqueados". Esto puede afectar negativamente el contenido de nutrientes.
  2. Los pistachos se echan a perder rápidamente. Después de la cosecha, deben procesarse dentro de las 24 horas, de lo contrario los taninos pueden manchar la cáscara. No compre pistachos pintados o manchados. Las conchas naturales deben ser de color beige claro.
  3. Elige pistachos ecológicos. Las nueces de Irán y Marruecos contienen muchos aditivos dañinos.
  4. No coma nueces agrias ni signos de moho.

Para obtener todos los beneficios de los pistachos, coma nueces crudas, no asadas. El tostado reduce la disponibilidad de ácidos grasos beneficiosos y aminoácidos.

La composición de los pistachos.

Los pistachos contienen 50-80% de aceites grasos, 80% compuestos de ácidos insaturados, 5% de proteínas, hasta 4% de sacarosa, así como fibra, ácidos orgánicos, ácidos grasos superiores, tocoferoles, antocianinas.

También en los pistachos contienen una gran cantidad de un antioxidante natural, la vitamina E, conocida por su capacidad para rejuvenecer el cuerpo.

El pistacho también es rico en vitaminas B, especialmente la vitamina B6. Diez pistachos por día proporcionan a una persona un cuarto de la tasa diaria de este elemento.

Los compuestos fenólicos contenidos en los pistachos ayudan a preservar la salud y la juventud del cuerpo al proteger las paredes celulares de la influencia destructiva de los radicales libres. También contribuyen a la renovación y crecimiento de las células.

También se debe tener en cuenta que los pistachos son conocidos por la combinación más racional de la cantidad de aminoácidos, vitaminas, minerales y calorías. Estas nueces contienen manganeso, cobre, fósforo, potasio y magnesio.

La composición de los pistachos incluye sustancias como la zeaxantina y la luteína, que ayudan a preservar la visión y fortalecer los dientes, los huesos y el esqueleto en su conjunto. Los pistachos son casi los únicos frutos secos que contienen estos carotenoides.

Un elemento importante contenido en los pistachos es la fibra. 30 pistachos contienen la cantidad de fibra igual a la porción total de avena.

Además, los pistachos contienen fitosterol, que promueve la excreción del colesterol "dañino".

Propiedades útiles de los pistachos.

Los pistachos son muy sabrosos y nutritivos, se pueden usar frescos o fritos, así como salados. Los pistachos se utilizan para la fabricación de algunas variedades de queso, en la producción de salchichas y confitería. De los granos extraiga el valioso aceite utilizado en la confitería y en la cocina.

La gran ventaja de los pistachos es que la tecnología de su procesamiento no proporciona ninguna intervención externa, respectivamente, este producto es respetuoso con el medio ambiente e incluso es adecuado para la nutrición terapéutica. La única excepción son los pistachos salados, que deben empaparse en agua salada antes del secado.

Los beneficios y daños de los pistachos son conocidos por la humanidad desde hace mucho tiempo, por lo que estas nueces son ampliamente utilizadas en la medicina tradicional.

El consumo regular de pistachos tiene un efecto beneficioso sobre la condición del hígado, al normalizar sus funciones de trabajo y limpiar los conductos biliares de las obstrucciones. Unos pistachos ayudarán a deshacerse del cólico hepático. Además, estas nueces se recomiendan para usar como un remedio adicional para la ictericia y la anemia.

Los pistachos también son útiles para personas con una predisposición a las enfermedades del corazón: este producto ayuda a lidiar con las palpitaciones del corazón y fortalece los vasos sanguíneos. Los pistachos son útiles para diversas enfermedades del tracto respiratorio y la tuberculosis.

Los pistachos se recomiendan para el envenenamiento como un antídoto. Esto se debe a su capacidad para precipitar metales pesados, alcaloides y glucósidos.

Este producto es reconocido como un excelente afrodisíaco: aumenta la vitalidad y la movilidad del esperma y mejora la función sexual masculina.

Recomendaciones para comer pistachos.

Los pistachos, cuyos beneficios y daños dependen de la forma en que se utilizan, se comen frescos y sin procesar. Muy sabrosos, pero ya menos útiles son los pistachos tostados y salados.

Además, los granos de pistacho son ampliamente utilizados en la producción de productos de confitería: se agregan a los dulces, chocolates, delicias turcas, helados y otros dulces, están decorados con galletas, pasteles y pasteles.

Pistachos: un componente indispensable en algunos platos nacionales de Asia, incluidas algunas de las mejores variedades de salchichas.

Se sabe que en la recepción en honor del Premio Nobel, los galardonados son tratados con pistachos con champán. Los amantes de la cerveza tienen la costumbre de darse un festín con este producto. Y los verdaderos gourmets comen pistachos junto con queso crema, así como fresas.

Dañar pistachos y contraindicaciones a utilizar.

Las personas con alergias deberían consultar a un médico acerca de la introducción de los pistachos en su dieta, ya que este producto se considera un alérgeno muy fuerte. Para evitar complicaciones como estornudos, erupciones cutáneas, trastornos de la función digestiva, los pistachos deben tratarse con precaución. En los niños con alergias, los pistachos pueden incluso causar un shock anafiláctico.

Los pistachos muy salados pueden ser perjudiciales, ya que la sal tiende a aumentar la presión arterial. El uso excesivo de este producto puede causar náuseas y mareos.

Tampoco se recomienda usar pistachos para las personas que tienen aparatos de ortodoncia, que corrigen anomalías dentales.

En otros casos, el daño por el uso de pistachos no está identificado.

Los pistachos son bastante bajos en calorías: 100 gramos del producto contienen aproximadamente 550 calorías. Por lo tanto, este producto se considera dietético y puede ser usado incluso por personas que deben seguir una dieta especial.

Hay que recordar que la tasa diaria de consumo de pistachos es de 10 a 15 núcleos. Esta cantidad de producto proporcionará al cuerpo suficiente fibra, vitaminas y minerales.

Selección y almacenamiento de pistachos.

La cáscara abierta y el color verde de los granos de pistacho hablan de madurez. Por lo tanto, debe prestar atención al color de los pistachos cuando elija: cuanto más brillantes sean los granos, más rico será su sabor.

La cáscara interna de pistachos debe tener un color beige. A veces hay una cáscara roja - esto significa que los pistachos fueron coloreados. El tinte rojo se utiliza en la fabricación de pistachos comerciales para ocultar los puntos que aparecen en las conchas si los pistachos se cosechan a mano. Hoy en día, la mayoría de los pistachos se cosechan a máquina, por lo que las conchas están limpias y la necesidad de pintarlas desaparece.

Cabe señalar que los pistachos tostados también se vuelven rojos, ya que se marinan en marinada de limón con sal antes de cocinarlos.

Evite comprar pistachos con moho.

Los pistachos secos sin sal deben almacenarse en un recipiente hermético. La vida útil de los pistachos en el refrigerador es de tres meses, en el congelador conservan sus propiedades beneficiosas hasta por un año.

Contenido calórico y composición de los pistachos.

Las propiedades beneficiosas de los pistachos se explican por su composición. Estas nueces contienen proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, agua, mono- y disacáridos, almidón y cenizas. Por otra parte, la mayor parte son proteínas, grasas y almidón. Por lo tanto, los pistachos de calorías 556 kcal por 100 g. En vista del alto contenido calórico, estas nueces no deben ser consumidas en grandes cantidades por quienes protegen la figura. Además, los pistachos contienen una gran cantidad de aminoácidos.

En cuanto a vitaminas y minerales, los pistachos contienen una gran cantidad de ellos.

Las vitaminas contenidas en estas nueces:

• Vitamina H (biotina)

Una porción de 100 gramos de pistacho contiene más de la mitad de los requerimientos diarios de vitamina B1 y PP, y más de una cuarta parte contiene vitamina B5, B6, E y H (biotina).

Pero algunos elementos micro y macro en una porción de pistachos están contenidos varias veces más de lo que una persona necesita consumir por día.

Estas nueces contienen las siguientes sustancias:

Una lista impresionante, ¿verdad? El hierro, el manganeso, el vanadio y el silicio están contenidos en una porción de pistacho (100 gr.) En una cantidad muy superior a la necesidad diaria del cuerpo humano de estas sustancias. Es por eso que los pistachos tienen muchas propiedades útiles.

¿Cómo se utilizan los pistachos?

Gracias a su sabor y composición saludable, los pistachos se han ganado el amor de los consumidores. Popular son estas nueces como un aperitivo de cerveza. Pero más allá de eso se comen pistachos en varias formas.

Helado de pistacho, dulces con pistachos. - Dulces populares que utilizan esta tuerca. Los pistachos se combinan con platos de carne y ensaladas. Ayudarán a dar un sabor exquisito a cualquier plato.

Además, se utilizan pistachos y en cosmetologia. Más precisamente, no las nueces en sí, sino el aceite que se hace de ellas. El aceite de pistacho ayuda a blanquear la piel, por lo que forma parte de los agentes blanqueadores que ayudan a eliminar las manchas de la edad y las pecas.

Para el pelo es usado aceite de pistacho en forma pura o combinada con otros aceites, por ejemplo, con aceite de jojoba. El aceite de pistacho ayuda a que el cabello sea más brillante y fuerte, actúa sobre los bulbos del cabello reafirmante y, por lo tanto, ayuda a superar la causa de la pérdida del cabello.

Con la ayuda del aceite de pistacho, puedes eliminar las arrugas mímicas y refrescar el cutis. Para la piel de la cara, el aceite de pistacho se usa como un aceite base, en el que se agregan aceites esenciales: manzanilla, rosa, aceite de naranja, etc.

Aceite de pistacho útil y para uñas. Se utiliza, como es el caso de la piel, como un aceite base, al que se agregan otros aceites. Se aplica una mezcla de aceites a la placa ungueal y se masajea. Este procedimiento ayudará a fortalecer las uñas y las hará menos frágiles.

Los beneficios para la salud de los pistachos son tan indiscutibles como lo son para la apariencia. En la antigüedad, estas nueces se usaban para tratar enfermedades, pero ¿cómo afectan los pistachos a varios sistemas de órganos internos? Sobre esto más adelante.

Los beneficios de los pistachos para el cuerpo humano.

Las propiedades beneficiosas de los pistachos se conocen desde hace mucho tiempo, por lo tanto, estas nueces se valoraron antes que las más altas. Hoy en día, al momento de la disponibilidad de cualquier producto, la mayoría de las personas no saben qué beneficios para la salud vendrán al comer pistachos u otro producto.

1. Vitamina PP, que está contenido en los pistachos, es bueno para el cuerpo. Participa en la digestión y en la normalización de los antecedentes hormonales del cuerpo humano. Esta vitamina es reconocida oficialmente como un medicamento y se vende en su forma pura en farmacias. La vitamina PP participa en la formación de la sangre y ayuda a eliminar el colesterol de la sangre.

2. Vitamina B1La tiamina contenida en los pistachos es necesaria para las personas cuyo cuerpo está sometido a estrés adicional: mujeres embarazadas, atletas, ancianos y personas que realizan trabajos físicos pesados. Esta vitamina ayuda a recuperar la fuerza y ​​mejorar el estado de alerta mental. Por lo tanto, es importante utilizar esta vitamina en el período postoperatorio y después de la enfermedad para que el cuerpo pueda recuperarse más rápido. Al igual que otras vitaminas B, la tiamina tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, ayuda a enfrentar el insomnio y los estados depresivos.

3. Riboflavina o Vitamina B2, que está contenida en estas nueces, se llama la vitamina de la belleza, ya que ayuda a la piel a permanecer flexible y elástica. Además, la vitamina B2 ayuda al cuerpo a convertir los azúcares, grasas y carbohidratos en energía. La riboflavina es esencial para el crecimiento de los tejidos, un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso humano.

4. Vitamina B5 El ácido pantoténico es esencial para el cuerpo humano, ya que esta vitamina ayuda a la absorción de otras vitaminas. Por lo tanto, las personas mayores, en particular, deben prestar atención a su dieta y prevenir la aparición de deficiencia de vitamina B5, ya que en la vejez los nutrientes se absorben mucho peor. Además, el ácido pantoténico ayuda a quemar grasa, por lo que recibió el nombre de "arquitecto de una figura delgada".

5. Piridoxina o vitamina B6 Es útil para los diabéticos, ya que ayuda a normalizar los niveles de glucosa en la sangre y frenar el aumento abrupto de esta sustancia. Además, la piridoxina ayuda a digerir los ácidos grasos, mejora el metabolismo en los tejidos cerebrales. Junto con otras vitaminas B, la vitamina B6 tiene un efecto saludable en el sistema cardiovascular y nervioso. Esta vitamina ayuda a evitar la aparición de aterosclerosis, isquemia e infarto de miocardio.

6. Vitamina B9oфолиевая кислота, которая содержится в фисташках, крайне необходима для беременных женщин. Ведь при нехватке этого витамина у плода возникают тяжелые пороки развития. Por lo tanto, los ginecólogos recomiendan usar ácido fólico en la etapa de planificación del embarazo. Además, la vitamina B9 ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y participa en el proceso de formación de la sangre. El ácido fólico tiene un efecto positivo en el hígado y el sistema digestivo.

7. Tocoferol o vitamina E Está contenida en algunos productos, pero los pistachos están entre ellos. El tocoferol ayuda a retardar el proceso de envejecimiento en el cuerpo. Debido a los efectos de esta vitamina, la piel se vuelve elástica y elástica, menos propensa al estiramiento, el riesgo de formación de cicatrices y cicatrices se reduce, la piel es menos susceptible a la aparición de pigmentación "senil". Esta vitamina ayuda a mejorar la regeneración de los tejidos, reducir los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la inmunidad. La vitamina E ayuda a disminuir la presión arterial y asegura una coagulación sanguínea normal.

Estas son solo algunas de las propiedades beneficiosas de los pistachos, debido solo a la presencia de vitaminas beneficiosas en su composición. Además, Los pistachos son buenos para los intestinos., ya que contienen una gran cantidad de fibra. Estas nueces ayudan a mejorar la peristalsis y limpian el cuerpo de toxinas y escorias.

La luteína, que es parte de estos frutos del "árbol de la vida", ayuda a aumentar la agudeza visual. Pistachos - afrodziak fuerteQue es capaz de aumentar el deseo sexual.

Además, los pistachos están recomendados para ser usados ​​por personas que sufren enfermedades respiratorias. Se observa el efecto positivo de los pistachos en el trabajo del corazón: con la taquicardia, el uso de estas nueces ayudará a reducir la frecuencia cardíaca.

El uso de pistachos para el sistema nervioso es innegable: estas nueces están recomendadas para el uso de personas cuyo trabajo está asociado con una mayor actividad cerebral y estrés constante. Comer pistachos ayudará a normalizar el sueño, deshacerse del nerviosismo, la irritabilidad y la fatiga crónica.

¿Los pistachos son perjudiciales para la salud?

Hay muchas propiedades útiles de los pistachos, pero ¿no será perjudicial el uso de pistachos? Vale la pena recordar que estas nueces - un alérgeno fuerte. Por lo tanto, si una persona es propensa a las alergias, es necesario abstenerse de comer pistachos o introducir estas nueces en la dieta con cuidado.

El uso de pistachos en grandes cantidades no traerá beneficios para el cuerpo - aparecerán náuseas y mareos, ya que es un producto alto en calorías. Sólo una pequeña cantidad de pistachos ayudará a reducir el colesterol. Si comes una gran cantidad de estas nueces, afectará la forma.

Los pistachos salados no se recomiendan para personas con presión arterial alta.

En otros casos, puede comer estos frutos secos saludables, porque los beneficios de su uso son mucho más que daños.

Pistachos para niños: útiles o perjudiciales?

Pistachos: un alérgeno fuerte, por lo que no debe introducirlos en la dieta de un niño pequeño. Idealmente, las nueces se introducen en la dieta a partir de 5 años. Pero puedes intentarlo a los 3 años, comenzando con una cosa. Anteriormente, esto no debería hacerse, ya que el uso de pistachos puede causar varias reacciones corporales, desde la picazón hasta el shock anafiláctico.

Pero los pistachos también tienen muchas propiedades útiles. Contienen vitaminas y minerales que son necesarios para el crecimiento y desarrollo normal del niño. Los pistachos tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico y en el sistema nervioso, por lo que se recomienda que estas nueces se incluyan en la dieta de los niños que interactúan con otros niños en el jardín de infantes o en la escuela.

Los beneficios de los pistachos para diversas enfermedades.

    Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos. Los resultados positivos en enfermedades cardiovasculares se deben al alto contenido de ácidos grasos insaturados. Según un estudio "ciego" de dos pasos realizado durante 3 semanas, el nivel de colesterol "malo" disminuyó en un 12%. Este factor clave en el desarrollo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos puede reducirse mediante el uso de grasas poliinsaturadas y fibras de nueces, en exceso en los pistachos.

    Según el Diario del Colegio Americano de Nutrición, el uso de pistachos en un 10-20% aumenta el nivel de un oligoelemento tan valioso como el potasio, que es extremadamente útil para reducir la presión arterial y normalizar el metabolismo de las grasas en pacientes con enfermedades cardiovasculares.

    Según la investigación médica, otra causa de la enfermedad cardíaca puede ser procesos inflamatorios en los vasos. Los antioxidantes contenidos en los pistachos (especialmente la luteína), reducen la intensidad de los procesos inflamatorios, incluso cuando son moderados. om su uso.

    Mantener la agudeza visual. Una porción de pistachos contiene 343 mcg de carotenoides luteína y zeaxatnina, que son esenciales para una visión perfecta, lo cual es un indicador muy bueno. Además, el beta-caroteno contenido en los pistachos, se convierte por medio de reacciones bioquímicas en vitamina A, que es compatible con una excelente visión.

    Antiedad. El antioxidante soluble en grasa en la composición de los pistachos protege al cuerpo contra los peróxidos de lípidos, que se forman cuando no hay suficiente actividad antioxidante, lo que retarda el envejecimiento. Para tal eficiencia, es necesario que los pistachos ocupen al menos 1/5 de las calorías totales en una dieta.

    Antidiabéticopropiedades Los antioxidantes en la composición de los pistachos ralentizan o detienen completamente la reacción de glicación de las proteínas, lo que conduce a la alteración del equilibrio ácido-base en el cuerpo, la aparición de diabetes, que destruye los tejidos del cuerpo humano.

    Para la manifestación de las valiosas cualidades de los pistachos, es mejor usarlos crudos, aunque los pistachos asados ​​son útiles. Se añaden a postres, ensaladas, halvah, platos de carne.

    Los beneficios de los pistachos para mujeres y hombres.

    Estas nueces son capaces de detener ligeramente el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, mantener la piel, el cabello y las uñas en condiciones óptimas.

    En cosmetología de todo el mundo, las propiedades del aceite de pistacho son muy apreciadas por hacer bandejas, lociones y compresas antienvejecimiento.

    Los pistachos con alto contenido calórico le permiten usarlos en la dieta como un refrigerio (no más de 30 g) para elevar el estado de ánimo, reducir el hambre y normalizar el apetito.

    Los pistachos limpian suavemente los intestinos, ayudan a quemar el exceso de grasa.

    Existen restricciones parciales en el uso de pistachos por parte de mujeres embarazadas y lactantes en grandes cantidades, para no causar un ataque de alergia.

    El organismo masculino de pistacho es estimulante y tónico, aumentando la potencia y la libido.

    Pistachos - el afrodisíaco más fuerte conocido desde hace mucho tiempo. Para el efecto es suficiente comer un puñado de nueces al día..

    Según un estudio realizado por científicos del Reino Unido, el uso regular de pistachos tiene un efecto positivo en la motilidad del esperma y mejora la calidad del esperma. Estas propiedades son muy útiles para parejas que buscan concebir un hijo.

    ¿Los pistachos son dañinos para los niños?

    Estas nueces son un alérgeno muy poderoso, peligroso para la salud de un niño pequeño. Puede comenzar su aplicación a partir de los 5 años de vida del bebé, aunque a los 3 años puede intentar incluirlos en la dieta, comenzando con una cosa. Ante la aparición de una picazón es necesario deshacerse de manifestaciones como el shock anafiláctico y dejar de usar este producto inmediatamente.

    Los pistachos tienen propiedades muy valiosas que son extremadamente útiles para el desarrollo de los niños: aumentan la inmunidad y forman un sistema nervioso saludable, por lo que son el producto recomendado en la dieta de niños en edad preescolar y escolares.

    ¿Dónde y cómo crecen los pistachos?

    El pistacho crece en los países de Asia y noroeste de África. Alcanza un tamaño pequeño, pertenece al género de árboles de hoja caduca de la familia Sumakhov. En cultura, hay alrededor de 20 variedades de pistachos. La planta ama la luz y el suelo rico en calcio. El árbol tolera la sequía y las bajas temperaturas hasta -25 ° C.

    Características del cultivo del pistacho:

    La planta es más a menudo una tenia, es decir, crece aparte, el bosque de pistacho se forma muy raramente.

    Tiene una corona de tallos múltiples, gruesa y baja.

    Las raíces de pistacho se ubican en 2 niveles, van al suelo a 15 m, ancho - a 40 m, lo que permite que el árbol permanezca en las laderas de las montañas, donde a menudo crecen los pistachos.

    El árbol tiene una corteza gruesa de color plateado, cubierta con pequeñas grietas. Hay un recubrimiento de cera en las hojas y ramas del árbol.

    Para obtener altos rendimientos, necesita tener una cantidad de árboles con flores masculinas y femeninas, se pueden plantar hasta 10 plantas femeninas por 1 planta masculina.

    El pistacho florece en abril con pequeñas flores rojas y amarillas, fructifica en septiembre en racimos de frutas similares a un racimo de uvas.

    La fruta de pistacho es una drupa de hasta 25 mm de largo. Cuando madura, se agrieta con un clic, exponiendo el núcleo aceitoso y verdoso. Su sabor aromático permite utilizar pistachos en varios campos, desde la medicina hasta la cosmetología.

    Si el pistacho crece en condiciones óptimas, crece hasta 5 metros, vive 400 años.

    ¿Cómo elegir un buen pistacho?

    Los pistachos maduros tienen un núcleo verde y una cáscara abierta, y cuanto más verde es el grano, más sabroso es. La capa interna del núcleo tiene un color beige. La coloración roja de la cáscara se aplica artificialmente para enmascarar el defecto de la cáscara que aparece durante la recolección manual. Cuando el armazón del conjunto de la máquina permanece intacto, no es necesario pintar. Los rojos pueden aparecer en los pistachos fritos después de marinarlos en marinada de limón con sal. El olor a moho en los pistachos es un signo de su mala calidad.

    ¿Cómo almacenar pistachos?

    Para preservar las propiedades curativas de esta cultura, es recomendable comer pistachos como alimentos frescos, no salados o fritos. Para que los ácidos poliinsaturados en los pistachos sean abundantes, no se pongan rancios, no almacene las nueces durante más de 3 meses en un refrigerador en un recipiente hermético.

    Las frutas peladas que se usan en la cocina se pueden almacenar por un máximo de 6 meses en el congelador.

    Tasa de consumo de pistacho

    Para no exponerse a la acción de los aceites esenciales que se manifiestan como náuseas, vómitos, pérdida de conciencia, mareos, es indeseable comer más de 30 nueces al día.

    Autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Dietista, endocrinologo

    Educacion Diploma RSMU ellos. N. I. Pirogov, especialidad "Medicina General" (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma de "Endocrinología" (2006).

    Composición química y contenido calórico de los pistachos.

    1. Las frutas incluyen fibra dietética, grasas, di y monosacáridos, cenizas, proteínas, almidón, agua, carbohidratos, fibra.
    2. La mayor parte se da a las grasas, proteínas y almidón. Por lo tanto, el contenido calórico de los pistachos es tan alto: alrededor de 555 Kcal. Con cálculo sobre 100 gr. producto
    3. Los aminoácidos, que forman parte de los pistachos, tienen un efecto restaurador. Es necesario mencionar por separado las vitaminas del grupo B (1, 2, 5, 6, 9), tocoferol, colina, ácido nicotínico, biotina.
    4. En porciones de pistachos de tamaño 90 gr. Contiene la ingesta diaria de niacina y vitamina B1. Estos elementos son esenciales para mantener el músculo del corazón y la belleza de la piel. Al mismo tiempo, se administra ¼ parte del volumen diario a biotina, tocoferol y vitaminas B5 - B6.
    5. Sin embargo, si hablamos de micro y macroelementos, hay muchos de ellos en pistachos. El consumo frecuente de frutas puede dañar el cuerpo humano. Desde 100 gr. Las frutas tienen más cantidad diaria de manganeso, hierro, silicio y vanadio que las que se permiten usar.
    6. Se debe hacer mención especial de elementos valiosos y raros: zinc, cobalto, boro, circonio, estroncio, potasio, molibdeno, estaño. También en pistachos una gran cantidad de aluminio, níquel, selenio, cobre, calcio, titanio. No se olvide del sodio, azufre, yodo, fósforo, magnesio, cloro.

    Los beneficios y perjuicios de los pistachos para embarazadas.

    1. Los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas revisar el menú habitual, y esto no es sorprendente. La futura madre debe hacer todo lo posible para enriquecer el cuerpo del niño con enzimas valiosas.
    2. Entonces, los pistachos contienen calcio y proteínas, los elementos fortalecen el tejido óseo del bebé y contribuyen al desarrollo del esqueleto. Si come pistachos con moderación, liberará el hígado de las toxinas, eliminará las escorias y dejará de lijar los riñones.
    3. En combinación con los ácidos grasos insaturados, los oligoelementos son responsables de la creación del SNC del feto, así como del músculo del corazón de una mujer. La futura madre es más fácil de lidiar con las cargas, porque los aminoácidos purifican la sangre.
    4. Dosis diaria de pistachos - no más de 20 nueces. De lo contrario, corre el riesgo de náuseas y vómitos, mareos, migrañas. El abuso de pistachos en algunos casos causa el nacimiento prematuro.

    Los beneficios y perjuicios de los pistachos para niños.

  • Los pistachos se encuentran entre los alérgenos más fuertes, por esta razón no se recomienda dar nueces a niños menores de 5 años. Sin embargo, puede tratar de tratar al niño con un pistacho a partir de los tres años.
  • Los valiosos minerales y vitaminas son útiles para que los niños obtengan el esqueleto, el tejido muscular y la función cardíaca normales.
  • Las nueces mejoran la inmunidad, luchan contra la disbacteriosis, eliminan los helmintos. El uso de la dosis pondrá en orden la psique del niño y mejorará la asimilación de la información.
  • La historia y el origen de la planta.

    El primer nombre de la cultura se dio en la antigua Persia "pisteh", después de lo cual fue modificado por los griegos y finalmente se fijó en el diccionario de los franceses. En el vocabulario ruso, el nombre apareció en el siglo XVIII.

    Irán es considerado el lugar de nacimiento de la planta, así como el territorio de Afganistán y Siria, donde los residentes llaman a la fruta "nuez sonriente". Las excavaciones han determinado que los primeros tipos de cultura crecieron hace 9 mil años. Sorprendentemente, la primera mención se puede encontrar en la Biblia.

    Productores de pistachos.

    Con el tiempo, la cultura se extendió a otros estados: el Imperio Romano, Grecia, Siria, Italia y Sicilia.

    Actualmente, los árboles se cultivan en el continente euroasiático (especialmente en las montañas de Crimea y el Cáucaso), así como en los Estados Unidos (el segundo país después de Irán para la producción de nogal).

    Pistacho: descripción botánica de la planta.

    Un árbol o arbusto alcanza una altura de 6 a 10 metros y se considera un hígado largo.

    El maletero se caracteriza por tortuosidad y nervaduras, una buena rama. Las flores de la corteza van desde tonos grises claros hasta rojo brillante o marrón. La corona está extendida y ancha.

    El sistema radicular está bien desarrollado y se extiende en un ancho de 25 metros, y en profundidad en 10.

    Las hojas de la planta están bien pigmentadas, brillantes, pueden ser trifoliadas o pinnadas con bordes lisos. También en la hoja puede encontrar una gran cantidad de capa viva y una capa delgada de cera.

    Un árbol dioico (hay un macho y una hembra). Las flores de una planta masculina se recolectan en inflorescencias estaminadas complejas con panículas amplias (hasta 6 cm). Las flores femeninas pistiladas se caracterizan por unas panículas estrechas y poco llamativas con perianto. Plantas florecientes en la estación de primavera.

    Los primeros frutos se esperan en julio y los últimos a principios de otoño. Representa una pequeña drupa con un pericarpio. Las hojas de la semilla están bien cerradas y en su interior hay granos verdosos o amarillentos (nueces). Los frutos se caracterizan por un aroma brillante, aceitoso y sabor cremoso.

    La cultura se siente cómoda en países cálidos y secos. Las especies fructíferas se pueden encontrar en el norte de África, Asia occidental, Siria, Irán y Mesopotamia, EE. UU., Texas. Las especies silvestres se encuentran en Turkmenistán, Kirguistán y Uzbekistán. Los arbustos se cultivan a propósito en Italia, España, Turquía, Grecia, así como en el terreno montañoso del Cáucaso y Crimea.

    La planta se cultiva para obtener nueces comestibles y altas en calorías, que se utilizan para la extracción de aceite, así como para cocinar, productos farmacéuticos y cosmetología. Casi el 90% de todas las frutas producidas se consumen como un bocadillo frito o crudo salado.

    La composición química de los pistachos.

    Por composición química, las frutas se caracterizan por un alto contenido de lípidos vegetales poliinsaturados y saturados (hasta un 60%), proteínas y carbohidratos (hasta un 18%), minerales, antioxidantes y aminoácidos. Las especias contienen vitaminas A, E y B, incluidas las conocidas "vitaminas de belleza".

    El tanino en la composición de la planta es una materia prima astringente que promueve la curación en caso de quemaduras, congelación y desgaste de la piel y las membranas mucosas. Además, los elementos combaten eficazmente con heridas llorosas, úlceras, afta, estomatitis.

    Las nueces también contienen valiosos microelementos: hierro, manganeso, cobre, calcio, fósforo. El valor dietético del producto se ve afectado por la presencia de fibra vegetal y proteínas, grasas fácilmente digeribles.

    Beneficios para la salud del pistacho y el daño

    El producto promueve la regeneración celular en el cuerpo, la eliminación de toxinas y toxinas y la normalización del funcionamiento de los órganos y sistemas internos (especialmente el corazón, los vasos sanguíneos, el hígado, los riñones, los intestinos y el estómago). Los frutos secos también participan activamente en el metabolismo, reduciendo el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol, disminuyendo el índice glucémico. Esto, a su vez, contribuye a la observancia de las dietas, incluidas las médicas y para las mujeres embarazadas.

    Los antioxidantes en la composición de los pistachos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo.

    Las grasas vegetales poliinsaturadas son absorbidas rápidamente por el cuerpo y no se depositan "en los lados". Al mismo tiempo, contribuyen a mejorar la apariencia y mejorar la salud de la piel, las uñas y el cabello.

    Что касается лечебных свойств плода, то его применяют в фармацевтике и медицине для создания гомеопатических препаратов, а также лекарств для улучшения остроты зрения, концентрации и памяти.

    Лечебные свойства фисташек и влияние на организм

    Ядра семени применяют для лечения следующих заболеваний:

    • анемия (дефицит железа),
    • недостаток гемоглобина, что приводит к кислородному голоданию,
    • стрессы и депрессии, нервозы и психические расстройства,
    • patologías del hígado y los riñones, sistema urogenital, vías biliares (reducir el riesgo de obstrucción),
    • enfermedades gastrointestinales (enterocolitis, colitis, gastritis, úlceras, acidez, ardor de estómago), colecistitis, trastornos digestivos y motilidad intestinal,
    • ictericia
    • tuberculosis y otras enfermedades respiratorias, síntomas respiratorios (tos, secreción nasal),
    • patologías del corazón y los vasos sanguíneos (normalizan el latido y la presión, limpian los vasos del colesterol y las placas ateroscleróticas, contribuyen a la curación de la tromboflebitis),
    • diabetes y obesidad,
    • Potencia reducida, mala calidad del esperma, baja movilidad y vitalidad del esperma.
    • Incrementa la pigmentación de la piel (pecas, manchas, malla vascular, ojeras, post-acné, etc.).

    Los médicos recomiendan comer frutas crudas o fritas (agregue sal en pequeñas cantidades).

    Además, se utiliza aceite de pistacho (cicatrización de heridas, úlceras y estomatitis, alivio de cólicos y espasmos, mejora de la piel, cabello y uñas).

    También se recomienda comer nueces mientras tomas té o café en lugar de azúcar. Se puede agregar un par de gotas de aceite de pistacho a cualquier bebida para mejorar la digestión y prevenir el desarrollo de gastritis o úlceras estomacales.

    Beneficios y daños del pistacho: en la cocina.

    En la cocina, la tuerca se usa cruda, y también frita y salada (un aperitivo conocido por la cerveza).

    La fruta se combina idealmente con platos de carne y pescado, ensaladas, sopas, salsas y patés.

    Como regla general, las nueces picadas se muelen con otras especias y aceite de oliva, o se trituran en un mortero y se usan para hornear (espolvorear la capa superior o colocarlas en forma de relleno). Aplicar la fruta puede ser de sabor, pero no más de 100 gramos por día (el producto es suficientemente alto en calorías y pesado para el estómago en grandes cantidades).

    La mayoría de las veces puede encontrar pistachos para adornar sopas, puré de papas y pasteles de pollo, así como guisos y pudines dulces. A menudo se utilizan en la producción de confitería (galletas, pan de jengibre, pasteles, chocolates, postres, halva, baklava). El famoso helado de pistacho es conocido en todo el mundo gracias a su agradable aroma, su sabor original a nueces y su saciedad.

    El aceite de pistacho y su uso.

    Por otro lado, cabe mencionar el aceite de pistacho. Se produce al prensar en frío la fruta, después de lo cual se limpia de impurezas (refinado) y se obtiene un líquido amarillento y espeso. Después de la limpieza, el aceite no tiene olor ni sabor característicos, pero conserva todas las propiedades curativas. El aceite de pistacho es muy popular en la cocina.

    Leer más sobre el aceite de pistacho >>

    Principalmente en medicina y cosmetología, es el aceite de fruta que se utiliza. Se puede comprar en cualquier departamento de cosméticos o en una farmacia sin receta. Además, el aceite como pistacho se utiliza en cosmetología para el tratamiento de enfermedades de la piel, las uñas y el cabello.

    Aceite de pistacho para el cabello.

    Con la ayuda de aceite de pistacho, se elaboran mascarillas caseras nutritivas y restauradoras, champús y acondicionadores. Después de ellos, el cabello se vuelve esponjoso, suave, obediente y brillante. Problemas como la seborrea o un hongo del cuero cabelludo también desaparecen. El cabello se agregará al crecimiento y las puntas dejarán de cortarse si se hace una máscara de aceite debajo de la película una vez por semana.

    Aceite De Pistacho De Uñas

    Con la ayuda del aceite puedes enriquecer los medios para cuidar la cutícula. También se recomienda frotar el aceite directamente en la placa de la uña, lo que ayudará a que tenga el color y la fuerza naturales adecuados, para evitar la deslaminación y la rotura, para reducir el riesgo de desarrollar hongos y avitaminosis en el área. También el aceite de pistacho contribuye a la rápida cicatrización de las microfisuras en el epitelio y agnails.

    Aceite de piel de pistacho

    El aceite de fruta también se usa para tratar enfermedades de la piel. Con la ayuda de máscaras enriquecidas, cremas, exfoliantes, espumas y espumas para el lavado, puede restaurar el equilibrio hidrolipídico de la piel, tonificar y rejuvenecer las células. El uso regular de aceite ayuda a reducir la pigmentación natural, elimina los rastros de acné, círculos oscuros debajo de los ojos y una rejilla vascular en la cara. También ayuda a suavizar las arrugas pequeñas, devuelve un brillo natural a la cara.

    Cómo cultivar pistacho

    La cultura ama la luz y crece bien en un área abierta y sin sombra. La planta exige temperatura y puede desarrollarse normalmente solo en condiciones de verano (primavera) áridas y cálidas. No tolera las bajas temperaturas y el invierno, pero en condiciones favorables puede resistir las heladas hasta -20 ° C.

    Al plantar en el suelo en el jardín, tenga cuidado de que el suelo sea rocoso y salado. La planta requiere riego según sea necesario (el terreno está seco y más grueso).

    Si desea que crezca un arbusto en la ventana, las semillas se siembran a una profundidad de 4-6 cm en grupos, para lo cual necesitará una caja oblonga para las plántulas. En grupos los cortes de pistacho se toman mejor.

    Lea más sobre el cultivo de pistacho en el artículo Plantación y mantenimiento del árbol de pistacho >>

    Desafortunadamente, la primera fructificación no debe esperarse antes de los 4-6 años (plantados en el suelo) y 10-12 (si se cultiva en la ventana).

    Las nueces se cosechan en la oscuridad, ya que durante el día las hojas del árbol producen cera y aceite esencial, cuya evaporación afecta negativamente al bienestar. La recolección comienza cuando la cáscara que cubre las drupas comienza a partir.

    Después de la cosecha, las frutas se secan completamente al sol, después de lo cual se pueden almacenar de forma segura durante varios meses (4-6, a veces hasta un año). Para un mejor almacenamiento, la fruta se empapa en una solución de sal y se fríe, luego se coloca en un paquete sellado. Además, los pistachos pueden almacenarse durante varios años, si están ocultos en un congelador industrial.

    Contraindicaciones o posibles daños.

    Además, no se aconseja a la fruta utilizar a personas con obesidad extrema (sin embargo, la nuez es bastante alta en calorías y nutritiva).

    Según datos no confirmados, los pistachos no se recomiendan para mujeres embarazadas (excepto para el tratamiento de la anemia).

    También se prohíben las opciones de bocadillos salados para pacientes con edema incrementado y insuficiencia del sistema urinario, trabajo renal.

    En general, el nutlet oriental es útil y se utiliza en varios campos, además de tener excelentes indicadores gastronómicos.

    ¿Dónde y cómo crecen los pistachos?

    Por primera vez, estos árboles comenzaron a crecer en el Medio Oriente y Asia Central, estas áreas albergan pistachos. Estas nueces adoran el calor, por lo que se cultivan en las zonas subtropicales y tropicales.

    Irán produce el 50% de las exportaciones mundiales, mientras que recibe alrededor de 200 mil toneladas de este producto.
    Un árbol de pistacho no suele crecer más de 7 metros de altura. Vive unos 300-400 años en condiciones favorables.

    Si el árbol crece en el árido semi-desierto, entonces se forman unos cuantos troncos más dentro del tronco del árbol, lo que lo hace parecer un arbusto. Los árboles de pistacho comienzan a florecer en abril, y los frutos maduran en octubre.

    Cómo los pistachos son útiles para las mujeres.

    El aceite de pistacho tiene un efecto beneficioso sobre la condición de la piel y el cabello, los fortalece y cura. El uso de aceite ayudará a eliminar las pecas y las manchas de la edad en la piel de las mujeres.

    El aceite de pistacho protege la piel del envejecimiento y ayuda a curar heridas y abrasiones. A menudo se agrega al aceite base para el masaje, alivia perfectamente la fatiga y el estrés excesivo.

    Los pistachos alivian el hambre durante mucho tiempo, por lo tanto, son adecuados para aquellos que saben cómo mantenerse en las manos de mujeres adelgazantes con 2-3 piezas por día.

    Cómo los pistachos son útiles para los hombres.

    Los pistachos son reconocidos como un buen afrodisíaco. Esto significa que mejoran la potencia sexual, lo cual es muy importante para el sexo masculino.

    El curso de tratamiento de la impotencia incipiente: 30 gramos de pistachos al día durante un mes. Según las revisiones, es un remedio bastante eficaz: una erección se vuelve más completa y las células espermáticas se mueven.

    Dañar pistachos o contraindicaciones.

    Estas nueces son un poderoso alérgeno. Si tiene un diagnóstico de alergias, es mejor abstenerse de consumir esta delicadeza, para que no haya complicaciones: enrojecimiento o erupción cutánea, estornudos, trastornos del sistema digestivo.

    A veces los vendedores ofrecen comprar pistachos salados. En este caso, vale la pena estar alerta para los pacientes hipertensos (personas con presión arterial alta), porque la sal aumenta la presión arterial.

    Cuantas calorías hay en los pistachos

    El uso diario de pistachos por encima de la norma puede afectar negativamente a la figura. Pistachos de calorías - 556 calorías por 100 gramos, lo que se considera bastante. Así que cuando pierdas peso, este producto es mejor eliminar de tu menú.

    Pistachos salados con calorías 600 kcal por cada 100 g de producto, pero el daño de los pistachos salados no es tanto en un contenido calórico aún mayor, sino en el hecho de que con el uso regular de este producto salado el riesgo de contraer gastritis, función hepática anormal y aumentos de la vesícula biliar.

    Además, retienen el exceso de líquido en el cuerpo.

    Afectarán negativamente la salud de los pacientes hipertensos y los pacientes con insuficiencia renal.

    El uso de pistachos.

    Los pistachos se comen fritos, salados y crudos. Son utilizados por:

    • En la cocina oriental, añadiendo en dulces,
    • Buen suplemento a la cerveza o kvas,
    • Hacen condimentos para platos de carne,
    • Añadir a la pastelería,
    • El helado de pistacho es muy popular.
    • Las hojas que contienen aceites esenciales se utilizan en algunos medicamentos. Y después de su giro, se utilizan para alimentar al ganado.
    • También las ramas sirven como una buena decoración.

    Aceite de pistacho - bueno

    El aceite de pistacho tiene una gran demanda en medicina y cosmetología. Se utiliza en el tratamiento de muchas enfermedades. También ayuda a combatir la ictericia y la tuberculosis.

    Tiene un efecto positivo en la piel, elimina las pecas y otros puntos, y proporciona protección contra los rayos UV y el viento.

    Se agrega a la crema o aceite base y se usa para masaje. El aceite cura las heridas pequeñas y fortalece enormemente las raíces del cabello, agregándoles brillo.

    ¿Cómo y cuánto se almacenan los pistachos?

    Los pistachos maduros abren ligeramente la cáscara, pero al mismo tiempo todavía no pierde sus funciones protectoras.

    Al almacenar las nueces, es mejor tomar muestras con una cáscara, ya que tienen un mayor tiempo de almacenamiento.

    Para extender la vida útil de los pistachos, considere los siguientes consejos ...

    • Almacenar en lugares frescos (nevera, congelador).
    • En las nueces no se debe obtener la luz del sol.
    • Es necesario prevenir la humedad en los pistachos, para esto se recomienda eliminarlos en un frasco bien cerrado.

    Ahora es más específico la cantidad de pistachos que pueden conservar su comestibilidad ...

    • A temperatura ambiente, las nueces estarán frescas por tres semanas.
    • En el refrigerador, a una temperatura constante de 3-6 ° C, la vida útil de almacenamiento durará seis meses.
    • La mejor opción es mantenerla en el congelador. En este caso, la vida útil aumentará en un año.

    También debemos decir que los pistachos salados no podrán almacenarse durante tanto tiempo, ya que el sabor del producto se deteriorará mucho.

    Para obtener el beneficio de comer pistachos como alimento, debe seguir algunas reglas.

    • Hay pistachos que solo pueden ser personas que no son hipertensas y alérgicas.
    • Ser capaz de reconocer nueces maduras de maduras.
    • No hay más de 30 pistachos por día, esta es la norma diaria.
    • Las tuercas restantes se doblan en un recipiente al vacío y se ponen en el congelador.

    Al realizar todos los puntos escritos anteriormente, el cuerpo humano se beneficiará definitivamente de los pistachos, mientras no reciba daño.

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